Διαιτολογικό Γραφείο
Μαρίας Περπερίδη

Το κάθε άτομο είναι ξεχωριστό τόσο ως προσωπικότητα όσο και στον τρόπο ζωής του άρα και στην διατροφή του. Όλα αυτά τα χρόνια, κύριο μέλημα μου αποτελεί η ανάπτυξη μιας καλής συνεργασίας, η οποία θα οδηγήσει στην επιτυχία, δηλαδή την επίτευξη του επιθυμητού για το κάθε άτομο στόχου. Τα προγράμματα διατροφής είναι εξατομικευμένα ανάλογα τις ιδιαίτερες διαιτητικές προτιμήσεις αλλά και τις συνθήκες ζωής του καθενός. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής είναι το μυστικό της επιτυχίας. Έτσι με την καθοδήγησή μου θα μάθετε να διατρέφεστε σωστά ώστε να διατηρήσετε το αποτέλεσμα που θα επιτύχετε.

Διατροφή όταν δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα!

  Η αθλητική διατροφή είναι ιδιαιτέρως απαιτητική: μειωμένα λιπαρά, αυξημένη κατανάλωση πρωτεΐνης και υδατανθράκων, συγκεκριμένες ώρες και σύσταση γευμάτων

Διατροφή για Γράμμωση με 5 απλά βήματα!!

    Επιθυμία όλων όσων προπονούνται είναι να φανούν τα αποτελέσματα των κόπων τους

Διατροφικές Οδηγίες για την Περίοδο των Εξετάσεων!!

  Η περίοδος των εξετάσεων έφτασε

Καλωσορισατε στην ιστοσελιδα μου

Το Διαιτολογικό μου Γραφείο λειτουργεί ήδη από το 2006 στο Μεσολόγγι. Παράλληλα με τα ραντεβού μου, μου αρέσει να αρθρογραφώ. Το 2013 δημιούργησα το δικό μου blog διατροφής με τον τίτλο Ιδέες Διατροφής (www.ideesdiatrofis.blogspot.gr) και το 2014 ξεκίνησε η συνεργασία μου με το μεγαλύτερο portal διατροφής στην Ελλάδα και την Κύπρο το MedNutrition (www.mednutrition.gr). Πρόσφατα αποφάσισα ότι θα ήθελα την δική μου επαγγελματική ιστοσελίδα, με στόχο την επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση του κοινού σε θέματα διατροφής.

Στην ιστοσελίδα μου θα δημοσιεύω παλιά αλλά και νέα άρθρα σχετικά με την διατροφή στα στάδια της ζωής (βρεφική ,παιδική, εφηβική ηλικία και ενήλικη ζωή), στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, στους αθλητές και τους αθλούμενους, για παθολογικές καταστάσεις - ασθένειες αλλά και για τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά. Εάν θέλετε μπορείτε να μου προτείνετε και εσείς ορισμένα θέματα στέλνοντάς μου email. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε εάν έχετε κάποιες απορίες σχετικά με την διατροφή και τον τρόπο λειτουργίας του διαιτολογικου μου γραφείου. Προς το παρόν θα σας ευχηθώ καλή περιήγηση!! Καλωσορίσατε!!

Είτε κάποιος επιθυμεί να μειώσει είτε να διατηρήσει είτε να αυξήσει το βάρος του, ο τρόπος για να το επιτύχει ...

Περισσότερα

Η εγκυμοσύνη αποτελεί την πιο ευαίσθητη περίοδος στην ζωή μιας γυναίκας. Εάν επιθυμείτε να μείνετε μείνετε έγκυος καλό είναι να...

Περισσότερα

Ως γνωστόν, η διατροφή βοηθά τόσο στην πρόληψη όσο και την αντιμετώπιση διάφορων ασθενειών όπως ...

Περισσότερα

Διατολογικο Γραφειο
Μαριασ Περπεριδη

Βιογραφικό

Η Κα Περπερίδη φοίτησε στο τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστήμιου για 4 χρόνια και αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της συνέχισε για άλλα 2 χρόνια όπου και έλαβε τον Μεταπτυχιακό της τίτλο.

Έχει πραγματοποιήσει 2 ερευνητικές μελέτες. Το 2003-2004 την πτυχιακή της εργασία με τίτλο «Παρέμβαση και Διατροφική Αξιολόγηση σε αθλητές υψηλού επιπέδου του υγρού στίβου» και το 2005-2006 την μεταπτυχιακή της διατριβή με τίτλο «Η επίδραση της δίαιτας και της άσκησης στα ενδομυϊκά λιποειδή σε διαβητικούς ασθενείς».

Κατά την διάρκεια των σπουδών της ασχολήθηκε κυρίως με αθλητές του υγρού στίβου, παχύσαρκους ενήλικες, διαβητικούς αλλά και παχύσαρκα παιδιά.

Στα πλαίσια της πρακτικής της άσκησης απέκτησε κλινική εμπειρία και πιο συγκεκριμένα στο Γενικό νοσοκομείο Γ. Γεννηματάς (Γαστρεντερολογική κλινική, Πλαστική και Μ.Ε.Θ), στο νοσοκομείο Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού» (Παιδιατρική κλινική) και στο ...

Διαβάστε όλο το βιογραφικό

ΥΠΕΡΒΑΡΟΣ,ΑΔΥΝΑΤΟΣ,ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ ; ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΝ ΔΕΙΚΤΗ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ;

ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΟΝ

Αρθρα

Στόχος είναι η επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση του κοινού σε θέματα διατροφής.

Συμπληρώματα Διατροφής: Είναι Απαραίτητα;

Συμπληρώματα Διατροφής: Είναι Απαραίτητα;

  Μία από τις πιο κερδοφόρες βιομηχανίες παγκοσμίως είναι αυτή των συμπληρωμάτων διατροφής. Αν κάνει κάποιος μία έρευνα στο διαδίκτυο σχετικά με […]

Διαβάστε περισσότερα
Σιδηροπενική Αναιμία

Σιδηροπενική Αναιμία

  Η σιδηροπενική αναιμία είναι μία ασθένεια που ταλαιπωρεί κυρίως τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, τους εφήβους και τα παιδιά. Πρέπει να σημειώσουμε […]

Διαβάστε περισσότερα
Ρόδι: Τυχερό και θρεπτικό

Ρόδι: Τυχερό και θρεπτικό

  Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονιά με υγεία, αγάπη και τύχη!   Είπα τύχη και αναρωτιέμαι... εσείς ρόδι σπάσατε;   Σύμβολο καλοτυχίας, γονιμότητας και αιωνιότητας, το […]

Διαβάστε περισσότερα
Οστεοπόρωση: Μας αφορά όλες!!

Οστεοπόρωση: Μας αφορά όλες!!

  Η οστεοπόρωση είναι ένα πολύ σημαντικό νόσημα των οστών το οποίο μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες, σε διάφορα νοσήματα, σε […]

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

Μαριλένα Ζαμπέλη,

Μαριλένα Ζαμπέλη,

Ειδικός Ορθοδοντικός, DDS, MSc
Μυρτώ Αγγελοπούλου

Μυρτώ Αγγελοπούλου

Ψυχολόγος - MSc - Υποψήφια Διδάκτωρ
Κατερίνα Βαλσαμίδη

Κατερίνα Βαλσαμίδη

Πιστοποιημένη Coach

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ